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标题: 秋季养肺 [打印本页]

作者: Ryml 时间: 2010-8-20 21:20
标题: 秋季养肺
春天--肝
夏天--心
秋天-肺
冬天-肾

春夏养阳，秋冬养阴

养肺宜吃的水果：梨，葡萄，石榴，大枣，甘蔗，柿子
不宜吃的水果：芒果，桂圆，桔子

养肺宜吃的蔬菜：白萝卜，莲藕，黄瓜，冬瓜，白菜

汤：
陈皮鸭腿汤

粥：
百合山药粥
姜汁薏米山药粥（薏米去湿，特别适合南方地区）

作者: Ryml 时间: 2010-8-20 21:22
肺为娇脏

　　说肺是“娇脏”，主要是描述它柔嫩，容易受邪的脏器。肺既恶暖，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪进犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。即便是伤风感冒，也往往会有咳嗽，阐明肺是一个柔嫩的脏器。

　　肺主气，司呼吸，肺主行水

　　气，是人体赖以维持生命活动的重要“精微物质”。所谓“肺主气”，是指人身之气为肺所主，由于体内上下表里之气的为肺所主，所以《素问》说：“诸气者，皆属於肺。”

　　人的水液代谢，与肺气的肃降也有非常密切的关系。经过肺气的肃降作用，才可以保证水液的运转并下达於膀胱，而使小便通利。所以说“肺主行水”，“肺主通调水道”。而另一方面又有“肺为水之上源”的说法。

　　保持心情舒畅

　　传统中医认为，常笑宣肺一说。大笑能使肺扩张，还可以清洁呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，跟着流利的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能取得充足的氧气。

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